きちんとした指導で体が動きやすくなる

パーソナルトレーニングジム
私は20代後半で専業主婦をしています。全く知らない土地に住み始めて1年経ちました。ある程度周辺は把握出来ましたし、少しなら遠出も出来るようになった所です。

しかし専業主婦なので家にいる事が多く、ついだらだらとしてしまいます。運動は1人だと長くは続かないしやる気が起こりません。

ぐうたらな生活を続けた結果、体重は50kg程になり体脂肪率は26%になってしまいました。見た目はデブではないけれど体脂肪が多いせいで太って見えます。顎も2重になってくるし太ももがかなり太めです。

最近夫にも太ってきたと言われたのでパーソナルトレーニングジムに通う事にしました。何故そうしたのかと言うと、私は三日坊主で強制的に行わないとダイエット等が全く続かないからです。

今回はダイエットも兼ねていますがメインは体脂肪率を下げて筋肉をつける事です。運良く家の近くにジムが出来て通いやすいと判断しました。

お金を払ってでもなんとか自分の体型を変えたいと思っていたので、出費の面に関しては問題はなかったです。こういった指導は初めてで緊張しましたが、指導してくださる方は女性で色々と聞いてもらえたので安心出来ました。

サービスは有料になりますが、栄養指導もしてもらい器具を使って筋トレ等を行っていきます。1人で黙々と行うよりかは誰かがきちんと見ててくれるので、モチベーションも上がりますし誉めて貰えたので気分が良いものだなと感じました。

もちろんきつい事もありますし、次の日は体がガチガチになって痛かったです。続けていくと徐々に筋力が増えていって、日常生活のあらゆる動作も軽く出来るようになったのを実感しました。

週に1~2回のペースで通ってますが効果はかなりあるように思います。自主トレをがむしゃらに行うよりは、きちんとトレーニングを行っているだけあります。

体を動かす事も好きになりましたし、これからも続けていきたいと思います。周りの人にも是非教えたいと思っています。